Yerba tea efekti muistiin

 29.3. 2015 

Koska minulla on jo vuodesta 1981 gluteeniton dieetini tapaa käyttämäni  elintarvikeluetetlo olla aika rutinoitunut joten  vuosien varrella saataa tullal dietääårisiä vinoutumia, valintoja jotka eivät ajan mitaan ole eduksi. Yksi ongelmani on ollut  taipumus steatorrheaan nykydieetillä  ja siinä tosiaan saa pohtia millooin saa ravinnon  imeytettyä ja mikä syy vaikuttaa stetatorrheaa ravintokokoomuksessa. 

 Eilen  satuin saamaan yerba-teeta illalla ensi kertaa elämässäni. Minusta se on aika vastenmielisen makuista mutta ei tosiaan varsinaisesti pahaa. ja menettelee , silllä sen tuoksu on kuitenkin  enemmänkin hyvä kuin paha. 

Tänään  sitten kun maha toimi niin tämän vuoden puolella ensi kerran ei ollut stetaroheaa. (Minusta on vastenmielistä puhua  ruoansulatusasioista, muta  tässä steatorrhea-asiassa  on mielestäni niin iso ongelma,  että kehtaan kirjoittaa siitä.  Steataorhea nimitåäin pitää myös yllä rasvaliukoisten vitamiinienkin  tavallista suurempaa menetystä ja tarvetta, mitä siten  vastavaikutan kalanmaksaöljyllä (A,E, D ) ja vihreillä vihanneksilla. (K1).

 Aloin pohtia mikä kumma  on eilisissä ruoissa ollut että niistänyt sain rasvat imeytymään.  Mutta  erityistä poikkeavaa en eilen syönyt kuin (a)  yhtä gluteenittoman  mantelikakun  versiota , joka oli mustikka-juusto valmiste, eräänlainen uusi kokeilu ja  (2)  saksanpähkinöitä muutamia, jotka ovat miltei ainoat pähkinät joista en saa jonkinlaista  allergista reaktiota ja (3)  sitten tuo yerba tee viimeksi. Ai niin, eilen aamulla oli  (4) sipulisoppaa ja siinä kalaa. 

  Muuna ruokana oli sellaista mitä  tapaan syödä usein (gluteenitonta  mysliä, laktoositonta maitoa, kahvia, riisikeksiä, margariinia. Tietty muutama praliini.

Huomaankin että  eilen oli itse asiassa 3 uutta  asiaa.  

Täytyy joskus katsoa erikseen yerbateen vaikutus  ruoansulatukseen kun on ihan tavallista   rutiiniruokaa muulta osin.  Nukuin  teen jälkeen koko yön heräämättä välillä. Jos jotan kahvia ennen nukkumaanmenoa,  herään noin 4 tunnin päästä yöllä, joten kahvin ja yerban koffeiniivaikutusten välillä on jookin ero.  Minusta on hyvä jos herään yöllä, koska  silloin  saan katkeamaan  kuorsauksen, joka minulle on tyypillistä ja voin käydä  vaikka henkittämässä  raikasta parvekeilmaa. 

Siis oletukseni  on nyt että yerbatee vaikuttaa jollalin tavalla sappihappojen parempaan toimintaan ja rasvojen imeytymiseen. Etsin onko siitä neitissä samaa tietoa ja vaikutaa olevan.  Ehkä otan joskus toisenkin kerran yerbateekupillisen illalla. .

6 Health Benefits of Yerba Mate Tea

Yerba mate tea is a South American beverage made by steeping the ground leaves and stems of the yerba mate plant. Yerba mate is a central nervous system stimulant containing caffeine, but it also contains a number of other nutrients, including antioxidants, amino acids, polyphenols, vitamins and minerals. Yerba mate is touted as being a safe and effective nervous system stimulant with few side effects and many health benefits. Here are some of the benefits of drinking yerba mate tea.

1. Rich in Antioxidants

Yerba mate tea is very high in antioxidants; it's got about 90% more antioxidants than green tea. Yerba mate has significant immune boosting properties. It can slow the signs of aging, detoxify the blood and prevent many types of cancer. Yerba mate also helps reduce stress and insomnia.

2. Enhances Your Ability to Focus

Proponents of yerba mate tea say that the minerals, vitamins, antioxidants, animo acids and polphenols found in this beverage have a balancing effect on the caffeine it contains. Users report increased mental energy, clarity and focus, but they also say that yerba mate doesn't cause any of the uncomfortable side effects associated with drinking caffeinated beverages, such as headaches, stomachaches and jitters.

3. Enhances Physical Endurance

The chemical compounds and nutrients in yerba mate tea affect your metabolism to make your body use carbohydrates more efficiently. This means you'll get more energy from the food you eat. You'll also burn more of the calories your body has stored in fat cells as fuel when you drink yerba mate tea regularly. Regular yerba mate consumption also helps keep lactic acid from building up in your muscles so you can decrease post workout soreness and cut your recovery time.

4. Aids Digestion

The native peoples of South America have long used yerba mate tea as a traditional herbal remedy against digestive ailments. Yerba mate aids digestion by stimulating increased production of bile and other gastric acids. Yerba mate helps keep your colon clean for effective and efficient waste elimination, and helps reduce the stomach bacteria that can contribute to bad breath.

5. Helps You Control Your Weight

Native South American peoples have traditionally used yerba mate as part of a lifestyle that includes a healthy diet and exercise. Yerba mate has stimulant qualities to help you feel full sooner after you begin eating, and it slows your digestion so that your stomach stays full longer. Combining yerba mate with a healthy diet and regular exercise can help boost your metabolism to burn more calories, and it can help you eat less by curbing your appetite slightly.

6. Supports Cardiovascular Health

The antioxidants and amino acids present in yerba mate help fat and cholesterol move through your bloodstream so that they don't accumulate on artery walls. Yerba mate also helps prevent arteriosclerosis (hardening of the arteries) and prevents blood clots that may cause heart attack or stroke.